Logo of NIGHT RAVEN home page www.slava.khersoncity.com
> Начало
> Веб-дизайн
> Ссылки
> Фотографии
> Приколы
> Публикации
> Путешествия
> Музыка
> Видеоклипы
> Фильмы
> Download
> Автостоп
> Натуризм
> Энц. словарь
> Проекты
> Сертификаты
> Блог
> Гостевая
Херсонский ТОП
Крым
Северный Кипр недвижимость. Купи себе место под Солнцем!

Скучно? Пересмотри привычки в работе, в сексе и дома

"Ну и что теперь делать?" – скажешь ты. В детском саду дали бы конструктивный совет: "снимать штаны и бегать". Но если ты вышел из детсадовского возраста и в самом деле не умеешь себя развлечь без участия телевизора, дивана и банки пива, если тебя ломает от одной мысли изменить что-либо в заведенном порядке, то стоит призадуматься. Скорее всего, ты один из многих страдальцев, чья жизнь тащится по проторенной колее и описывается словами "среда заела". Иначе говоря, тебя засосала проклятая рутина, кондуктор, нажми на тормоза.

Почти все рано или поздно разнашивают свою жизнь до состояния мягких домашних тапочек. Все начинается невинно – рутина воспринимается как приятная стабильность в этом четырежды безумном мире. Мы добираемся на работу одним и тем же маршрутом, потому что он самый быстрый или самый удобный. Жарим на завтрак дежурную яичницу и ходим обедать в одну и ту же столовку. Привычно включаем телевизор после ужина, чтобы снять напряжение после работы. Однако рутина имеет свойство просовывать свои щупальца повсюду – не успеешь оглянуться, и она уже диктует тебе свои правила. Привычки и ритуалы, которые ты вырабатывал для контроля над своей жизнью, начинают контролировать твое собственное поведение. Сужается пространство для случайности, жизнь приедается.

Рутина – это когда размеренность твоего существования заходит слишком далеко. Все становится незыблемым и предсказуемым. С апреля по октябрь ты каждые выходные ездишь на дачу электричкой в 10.30. Каждое воскресенье ты смотришь "Итоги". Используешь для секса три привычные позы последовательно. Каждую пятницу подписываешь сыну дневник с одинаковой нотацией за еженедельную тройку по математике. 8 Марта даришь жене мимозу и дезодорант и моешь посуду. На работе достигаешь такого автоматического совершенства, что можешь выполнять свои обязанности, находясь в коме. Не пытаешься похудеть или поумнеть. Не заводишь новых друзей, а со старыми ходишь в баню каждый год 31 декабря. А по вторникам звонишь маме в Херсон и говоришь: "Как жизнь? Да все как обычно, ма".

Ты не просто оказываешься в плену однообразных привычек. Твой образ мыслей тоже не меняется и начинает пробуксовывать, когда судьба предлагает непривычные задачи. И если новый опыт тебя ничему не учит, если ты не "растешь над собой", то мимо тебя проплывает, горя праздничными огнями, далеко не худшая часть жизни.

Значит, надо как-то выкарабкиваться. Потому что так дальше жить нельзя. Такое размеренное существование хорошо только для эпилептиков – этих бедняг выбивает из колеи любая непривычная ситуация, и даже криво лежащая вилка способна довести их до судорог с пеноотделением. Ты не эпилептик? Нет? Тогда надо срочно менять свою жизнь. К лучшему, понятное дело. Что особенно приятно, для этого вовсе не обязательно продавать квартиру, машину и дачу и переезжать на Гаити. Начать можно с мелочей – почти незаметных изменений в образе мыслей, поведении, манере одеваться, и это уже принесет тебе ощущение некоторой авантюры. Чтобы выбраться из наезженной колеи, надо для начала признать, что ты в ней застрял. В этом, конечно, есть что-то унизительное. Никакой мужчина не любит признаваться себе, что влачит незавидное существование. С другой стороны, такое признание свидетельствует о незаурядной силе духа. Оно означает, что ты испытываешь желание меняться к лучшему и не останавливаться на достигнутом.

Как распознать признаки рутины? Прежде всего это скука. Она одолевает человека, даже когда, на первый взгляд, в его жизни масса волнующих или будоражащих событий. Скука – это одна из форм стресса. Если ты погряз в рутине, то даже можешь не замечать, насколько тебе скучно жить. Просто с утра нет никакого желания обдумать предстоящий день – и так все наперед известно. Словом, если ты не смотришь в будущее с интересом и любопытством, значит, стоит внести в жизнь некоторые изменения.

Какая бы часть твоей жизни ни требовала коррекции, необходимо придерживаться некоторых общих правил. Во-первых, под лежачий камень вода не течет. Приятно помечтать, как тебе позвонит менеджер крупной фирмы или "охотник за головами" и предложит место наиглавнейшего начальника в наикрутейшей фирме, но это не значит, что надо и вправду навеки сесть дома на диване у телефонного аппарата. Столь же малоэффективно постоянно вспоминать, как несправедливы по отношению к тебе были все окружающие: доктор в роддоме обозвал тебя "проблемным ребеночком", мама с папой в свое время не наняли репетиторов, а государство не дает квартиру. Те, кто склонен в своих неудачах винить свое окружение или злую планиду, чаще других по уши застревают в сонном болоте.

Второе правило: кто не рискует, тот не пьет шампанское. Речь не о прогулках по карнизу и не о прыжках без парашюта. Просто любое новое дело требует определенного куража. "Почему бы и нет?" – вот что должно стать для тебя ключевой фразой. Элемент риска есть и в том, чтобы купить новый сорт пива в магазине или заговорить с незнакомцем в очереди к зубному врачу. Сколь бы малыми ни казались изменения, они заставляют тебя перебороть некоторый страх. Этот процесс дает ощущение новизны и непредсказуемости.

И наконец третье правило: не позволяй окружающим заталкивать тебя обратно в привычный им образ. Друзьям и близким, конечно, проще с тобой предсказуемым, как вирус насморка. Они привыкли сверять по тебе часы. Не поддавайся на насмешки, удивленные взгляды и озабоченные расспросы. Твоя жизнь – это твоя жизнь. А для сверки часов существуют кремлевские куранты.

Итак, соотнесясь с компетентными источниками, мы расположили советы по принадлежности к той или иной форме человеческой деятельности.

Как бороться с рутиной на работе

Карьера – вещь рутинная сама по себе. В офисе нас подстерегает наибольшая опасность попасть в накатанную колею. На это есть множество причин. Для мужчины профессиональная деятельность – наиболее важный объект приложения сил. Но работа зачастую не оправдывает ожиданий и попросту не требует от тебя полной отдачи, а перспектив для роста, например, нет. Это приводит к неудовлетворенности и стрессу, и тогда на помощь приходит рутина. И начинает казаться, что автоматическое выполнение ежедневных обязанностей – это единственный способ не сойти с ума. Так что найти золотую середину между прозябанием и сменой профессии под силу только тебе самому.

Вот советы, как избежать тоскливого однообразия.

Попроси новых обязанностей

Укрась свой угол

Учись

Съезди в командировку

Мечтать не вредно

Позволяй себе иногда уноситься мыслями далеко за пределы офиса. Это большое подспорье в работе, на полном серьезе. Как говорят психологи, в моменты таких отключек меняются химические процессы в мозге. Вернувшись к делам, ты обнаружишь, что, если на проблему взглянуть чуть по-другому, она решается легко и приятно.

В сексе

Рутина в сексуальной жизни – вещь столь же распространенная, сколь и легко устранимая (при наличии желания с обеих сторон). В то же время скука в постели накладывает отпечаток на всю жизнь семьи в целом и в запущенных случаях приводит к разводу. Надеемся, что тебе далеко до такого поворота событий. Вооруженный нашими советами, ты сможешь задушить скуку в самом зародыше.

Секс – на первом месте

У современной пары иногда недостает времени, чтобы оказаться одновременно в нужное время в нужном месте в нужном расположении духа и физической кондиции, чтобы заняться сексом. Так что все меньше и меньше остается пространства для маневра – что уж и говорить о спонтанности? Можно попробовать назначать жене любовные свидания в необычных местах. Но главное – отводить для секса достаточное количество времени. Если время ограниченно, вы неизбежно скатываетесь к привычным "формам общения". Наверняка вы получите свою порцию оргастических ощущений, но останетесь при смутном чувстве неудовлетворенности. Вместо непосредственного выражения страсти, вместо нового опыта вы просто выполнили супружеский долг.

Сосредоточься на ласках

Специалисты отмечают, что большинство пар страдают от недостатка интимности и близости во время секса. Здесь взаимные ласки, нежные слова и оральный секс могут стать большим подспорьем.

Тряхни стариной

Большинство пар в начале отношений склонны к авантюрам и разнообразным сексуальным играм. Если в постели ты предашься воспоминаниям о лучших эпизодах вашей общей сексуальной биографии и о том, что делало эти моменты столь возбуждающими, ты воскресишь эротические чувства и задашь в твоей спальне особый сексуальный градус.

Пересмотри привычки

В дополнение к новым позициям внесите разнообразие в обстоятельства времени, места и образа действия. Отличные, проверенные заменители кровати – кухонный стол, диван в гостиной, ковер на полу и даже крышка стиральной машины. Включите свет, если обычно вы привыкли его гасить. Измените темп. Словом, есть тысяча и один способ вернуть былой энтузиазм в сексуальные отношения.

Дома

Ушли в прошлое те дни, когда мужчина возвращался домой к приветливой и ласковой жене и ватаге малышей. Может быть, таких дней и не было никогда. Это просто легенда из старых фильмов и книжек; а реальность в том, что, переступая порог дома, ты входишь в иное царство, где тоже нужна работа, направленная против застоя. Людям часто кажется, что после женитьбы им не следует беспокоиться о своей домашней жизни. Проходит пять лет, и им становится скучно до поросячьего визга. Вот что может помочь избавиться от тоски и серости домашних будней.

Стань ранней пташкой

Мир выглядит свежее, новее и спокойнее по утрам. Стоит встать на час раньше, и ощущение запаса времени сохранится у тебя на весь день. Используй этот час, чтобы сделать что-то необычное – прогуляться или приготовить жене завтрак.

Поменяйтесь ролями

Договорись с женой, что каждый из вас будет в течение недели выполнять домашние обязанности другого. Если ты покупаешь продукты, а она пылесосит, сделайте наоборот. От этого рутина покажется менее утомляющей, и каждый из вас оценит навыки и опыт другого, необходимые для выполнения повседневных задач.

Разнообразь меню

Задай рискованный вопрос

Смени деструктивную линию поведения

Источник: http://www.expert.org.ua.

© 2002-2016 Viacheslav Galychenko. Все права соблюдены.